Minnesträning skola
Minnesträning – Så tränar du minnet
Har du svårt att komma ihåg detta du läser? Att minnas är något som många studenter har svårt tillsammans, speciellt när man har ett stort prov man måste tackla. Här äger vi samlat våra allra bästa råd på hur du tränar upp ditt minne med hjälp av minnesträning!
En personlig studiecoach kan hjälpa dig att nå toppresultat!
Långtidsminne och korttidsminne
Det finns två primära typer av minne – långtidsminne samt korttidsminne. Båda typer fyller olika funktioner i vår hjärna. Korttidsminne är god när vi behöver komma ihåg någonting en liten stund, såsom om man spelar memory eller vad du åt till lunch igår.
Långtidsminne däremot är detta man måste fokusera på ifall man vill nå toppresultat i skolan eftersom det hjälper en att plugga förbättrad på lång sikt.
En sak i taget
Det är svårt att minnas saker då man har många bollar i atmosfärisk luft . Att strukturera upp det du måste komma ihåg med en checklista ger dig en tydlig översikt över dina prior
Minnesträning kan vara allt från att träna upp arbetsminnet till att hitta smarta minnesstrategier för det man vill komma ihåg. Här kommer en guide mot hur du kan få ett ännu bättre minne!
Minnesträning är för alla
Forskning besitter visat att minnesträning kan ha positiva effekter på både unga och äldre vuxnas kognitiva förmåga. Genom att nyttja minnesknep och smarta strategier kan oss också snabbt bli bättre på för att minnas namn, lösenord, fakta eller vad det nu är vi tränar på.
För att förstå hur minnet fungerar behöver vi först skilja på arbetsminnet samt långtidsminnet:
Arbetsminnet &#; hjärnans tillfälliga arbetsyta
Arbetsminnet hanterar det du håller i huvudet just nu, och är mycket begränsat. Man kan bara hålla ett visst antal saker i huvudet samtidigt, och dem finns bara där så länge oss aktivt tänker på det.
När vi blir avbrutna, eller fokuserar på något annat, kan det som nyss fanns inom arbetsminnet bli som bortblåst. När oss tänker &#;jag måste komma ihåg för att ri
Det är ganska ovanligt att skolelever inom Sverige får lära sig minnesteknik. Ofta har man någon temadag kring studieteknik, men där går man ofta främst igenom faktorer som underlättar studierna för att man ska skärma av störande moment som sociala medier, höga ljud etc när man studerar, att man inledningsvis bör skumma igenom en text till att se vad som är viktigt för att sedan fördjupa sig inom vissa delar, men det är sällan man tar upp tekniken med länkningen av visuella minnesbilder.
Man skulle kunna yttra att vi talar om för eleverna vad de ska lära sig, dock inte hur de ska lära sig det. En del klarar det god genom att de har tillräckligt nyfikenhet eller tålamod för att repetera upplysning tillräckligt många gånger och andra hittar egna strategier för att lära sig och en del lär sig tekniken med visuella minnesbilder.
Det finns åtminstone en utvecklingsarbete om minnesteknik i skolan skrivet av Jakob Svensson vid Karlstad högskola och ett examensarbete om minnesteknik inom skolan från Malmö hög
Från kliniskt verktyg till ökat lärande inom skolan
Nyligen var Torkel Klingberg på mottagning i Seattle, USA, inbjuden av Bill & Melinda Gates Foundation. Organisationen stödjer vård- och utbildningsprojekt runt om inom världen och ville veta mer ifall barns lärande i relation till området kognitiv neurovetenskap – ett förhållandevis ungt område där Klingberg är en från upphovsmännen.
– Vi forskare är lite olika, dock jag är en ”doer” som önskar göra en impact med mitt sysselsättning. Då är det extra roligt för att arbeta med barn som själva kommer att göra en impact i framtiden, säger Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet.
Tränade arbetsminnet
Startskottet kom efter hans post-doc vid Stanford, då han forskade om barns arbetsminne. Forskningen visade att arbetsminnet, som tidigare ansetts vara något statiskt, kunde tränas upp. Vid samma tid publicerades annan undersökning som visade att barn med koncentrationssvårigheter har problem att hålla inf