Hur många pruttar per dag
Det är helt normalt att ha gaser i magen, dessa bildas när oss äter och matsmältningsprocessen är i gång och tarmbakterierna bearbetar maten som finns i magen. Då startar en jäsningsprocess som leder till att gaser trycks ut av tarmen.
Men visst är detta lite jobbigt att mat som oss gillar och vill äta mer från – för att den i flera fall är god, näringsrik och hälsosam – samtidigt gör oss mer gasiga? Å andra sidan finns det förstås gasbildande &#;mat&#; som inte gör något gott för hälsan och som vi faktiskt kan lära oss att äta mindre av; som olika sötsaker, sötningsmedel samt processad mat.
LÄS OCKSÅ: Så slipper du uppblåst mage
Fibrer och sockerarter skapar gas
Men vilket är det som gör att vissa livsmedel får dig att prutta? Viss föda innehåller ämnen som skapar gas då de bryts ned av bakterier inom tarmen. De kan innehålla svårsmälta fibrer eller sockerarter (till exempel sorbitol, fruktos) som kroppen har svårt att smälta.
Man brukar (bland annat in om behandling av IBS) prata om at
Orsaker till gaser i magen
Att ha atmosfär och gas i mag-tarmkanalen tillhör ett normal matsmältning. Beroende på vad ni brukar äta kan du ha mer eller mindre gaser – i medelvärde pruttar vi 20 gånger om dagen. Värt att veta är att dem flesta pruttar är luktfria, men ifall det finns svavelföreningar i gaserna förmå de lukta illa. Ökad gasbildning inom magen kallas ibland för väderspänning samt det medicinska namnet är flatulens.
Du förmå få luft i magen genom för att svälja luft när du äter, dricker, tuggar tuggummi eller röker. Olika gaser bildas dessutom i din tjocktarm beneath matsmältningen. I tjocktarmen finns de mikroorganismer som utgör din tarmflora (mikrobiomet) samt de bryter på olika sätt ner fibrer och annat i maten liksom inte har tagits upp i tunntarmen. En del av nedbrytningen är fermentering, alltså jäsning, och där uppstår gaser som en restprodukt. En viss andel av gaserna används av andra mikroorganismer, men det mesta förs ut ur kroppen som pruttar och rapningar.
Ökad gasbildning
Du
Svar: Människor har alltid fascinerats av mag-tarmkanalens gaser och dess effekter – ifrån diskreta omständigheter till plågsam uppblåsthet samt ökat bukomfång som kräver läkarbesök. sålunda vad är då gas i mag-tarmkanalen och varifrån kommer den? Gaserna äger två egenskaper som väcker intresse. detta ena är volymen, som kan artikel överraskande stor. Det andra är odören.
De huvudsakliga ämnen som bildas är hydrogen, koldioxid, metan och kvävgas. Under normala omständigheter bildas vätgas, koldioxid och metan av bakteriefloran i grovtarmen, medan kvävgas är en stabil gas som når mag-tarmkanalen genom att man sväljer atmosfär (kvävgas och syre) som sedan snabbt, inom cirka 30 minuter, passerar mag-tarmkanalen.
Bakteriefloran i mag-tarmkanalen är hos människan normalt lokaliserad till grovtarmen, och väger cirka två kilo. Bakterierna bildar vätgas samt koldioxid, som sedan kan bilda metan. Alla dessa gaser är luktfria.
Bakterieflorans kapacitet är imponerande. Gasbildningen kan stiga mot 2–4
.