Längd delat på vikt
Räkna ut ditt BMI
BMI är inte en exakt mått på hur hälsosam din kroppsvikt är. Men det kan fungera som en indikation som talar angående att du bör undersöka närmare hur vikten påverkar din hälsa.
Så räknar ni ut ditt BMI
För att räkna ut ditt BMI-värde använder du lättast vår kalkylator nedan men du kan också använda en enkel formel. I kalkylatorn ska du ange din längd inom cm.
- BMI-formel: Vikt / (längd x längd)
- Kom ihåg: Vikten ska tas i kilo och längden i meter.
- Exempel: Vikt 70 kg. Längd 1,61 m. BMI = 70 / (1,61 x 1,61) = 27
Vad säger ditt BMI-resultat?
BMI under 18,5 – Undervikt
Om du har ett BMI under 18,5 väger du antagligen för lite. Du kan må bra från att gå upp lite i vikt.
BMI 18,,9 – Normalvikt
Du har en hälsosam vikt som är bra för dig. Se till att hålla vi
Så vet du vad du ska väga
BMI
BMI står för Body Mass Index samt är en formel som kan användas för att beräkna om din vikt är hälsosam i förhållande till din längd.
Formeln är: BMI = vikt (i kg) / längd (i meter) x längd (i meter)
BMI-beräkningen ger dig en BMI-värde. Det värde du får placeras sedan in i olika kategorier till att bedöma din viktstatus.
Räkna ut ditt BMI med vår BMI-räknare.
Mäta midjemått
Genom för att mäta ditt midjemått kan du erhålla en indikation på om du besitter större risk att drabbas av följdsjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar på grund av övervikt. Ett större mått kan vara en tecken på en ohälsosam övervikt, medan ett lågt mått kan vara en tecken på en ohälsosam undervikt.
Midjemått kvinnor:
För kvinnor ökar risken för följdsjukdomar från övervikt vid ett midjemått på 80+ cm i samband med ett BMI över Vid ett midjemått över 88 ökar risken för följdsjukdomar ytterligare.
Midjemått män:
För män ökar risken för följdsjukdomar från övervikt vid ett midjemå
Räkna ut ditt BMI
Överviktig eller fet?
Formeln existerar kroppsvikten i kg delad med kroppslängden i meter i kvadrat (kg/m2). Normalintervallet är värde 18, Ett värde ovan 25 definieras som övervikt, ett värde över 30 som fetma. Här kunna du räkna ut ditt BMI.
Din välbefinnande påverkas negativt av att vara överviktig. Hur vet du då om ni är överviktig eller fet? Det finns metoder för att ta reda vid om du har en övervikt såsom kan öka risken för vissa sjukdomar. De vanligaste metoderna är att mäta midjemåttet och att räkna ut ditt BMI (Body Mass Index)
Här nedan beskriver vi hur du som är myndig kan ta reda på om ni har en ohälsosam övervikt.
Du är kapabel använda följande metoder för att ta reda på om du har ett ohälsosam vikt:
- Du mäter midjemåttet.
- Du beräknar ut BMI, alltså förhållandet mellan din vikt och din längd.
Det existerar Fettet inuti magen är det maximalt ohälsosamma
Var fettet sitter på kroppen besitter en viss betydelse. Att ha många fett runt magen är sämre till hälsan, än att ha mycket fett
Räkna ut ditt BMI i vår BMI-räknare
Hur hälsosam är din vikt?
Testa vår BMI-räknare och se vilket BMI du äger.
Som normalviktig ska du ha en BMI mellan 20 och
BMI står för Body Mass Index och existerar ett internationellt mått som, utifrån längd och vikt, indikerar hur mycket ni bör väga.
Du räknar ut det genom att multiplicera din längd i meter med din längd i meter samt delar din vikt med den siffra du fick fram – eller genom att använda vår BMI-räknare. I den får du också fram exakt vilket datum du kan nå din målvikt. (OBS! Syns ej om du redan är inloggad i Wellobe)
Fick ni ett högt BMI? Ta hjälp från våra verktyg – och nå DIN målvikt
BMI säger inte allt
OBS! BMI bör dessvärre inte ses som ett hundraprocentigt tillförlitligt mått. Har du en kraftig benstomme, tränar mycket och har ett hel del muskler eller är väldigt lång kan BMI bli missvisande.
För barn, ungdomar, äldre, gravida och ammande gäller förstås också helt andra rekommendationer.