Livskris fel plats i livet
Vad är egentligen meningen med livet?
I ett tid som präglas av osäkerhet, liksom den vi lever i nu, existerar det inte konstigt att existentiella problem att diskutera och tankar blir mer framträdande inom ditt liv. Händelser som krig, naturkatastrofer, pandemier och ekonomisk osäkerhet kan skaka din grundläggande trygghetskänsla och få dig att fundera över livets mening samt ditt syfte här på jorden.
Sådana idéer kan också väcka starka känslor från ångest, oro, hopplöshet och meningslöshet. Dessa existentiella utmaningar kan ibland kännas överväldigande att hantera på egen hand. för att söka sig till en psykolog kunna då vara ett värdefullt steg till att få stöd och verktyg för att navigera genom dessa komplexa frågor.
Din existentiella hälsa har stor betydelse för din förmåga att hantera motgångar, stress samt förändringar i livet. När du upplever en stark känsla av mening samt syfte har du också en större styrka att möta livets utmaningar tillsammans med. Den existentiella hälsan blir särskilt betydelsefull under de skeden i livet då s
Att f&#;rst&#; vad man k&#;nner
Känslor är enstaka del av livet och kan driva oss framåt
Att känna både positiva samt negativa känslor är en del från att vara människa. Förälskelse, glädje samt lust får oss att må utmärkt. Andra stunder känner man besvikelse, bekymmer, ilska eller sorg. Det betyder ej att något är fel på dig eller ditt liv. Känslor finns också för att skapa drivkraft. De kunna göra oss motiverade att göra något åt situationen, utvecklas och ta oss framåt.
Tunga känslor som ångest och nedstämdhet är inte farliga. Dina känslor samt det som händer inom dig är okej – kanske behöver de just nu få ta lite plats. Särskilt under en period med stora förändringar är det vanligt att må sämre. Att förstå det kan göra detta man känner lite lättare att b&au
Om jag misstänker att någon i min omgivning mår psykiskt dåligt, vad bör jag göra då?
Ta din oro vid allvar och leta efter ett lämpligt tillfälle att ta kontakt. Om situationen verkar akut måste du dock prata med personen omedelbart. Uttryck din bekymmer och vad du själv tycker dig ha sett, men undvik att påstå saker om personen. Visa medkänsla samt att du vill lyssna utan för att avbryta.
Ge inte råd och förslag utan att be om lov. Du kunna formulera dig ungefär så här: ”Får jag berätta hur jag ser vid det du berättade för mig nu?” Eller: ”Är det okej om jag kommer med ett förslag?” Då öppnar du för samtal vilket kan ett fåtal till följd att personen vill informera mer. Om inte, håll ändå fast vid att du bryr dig samt att du gärna vill prata mer vid ett annat tillfälle. Försök för att bestämma en tid eller säg för att du kommer ta ny kontakt.
När existerar rätt tillfälle att prata med personen?
Använd din magkänsla utifrån vad du vet om personen och fråga dig även hur du själv hade önskat för att bli bemött
”Jag vet inte vad jag vill!”
Är man ung så finns det många vägval att ta ställning till, och ofta väljer man utifrån vad föräldrar tycker är bäst: ”Bli ekonom/ingenjör, det existerar en bra, bred utbildning”. Eller således väljer man som vännerna gör.
Det finns miljontals möjligheter i dagens arbetsliv. för att gå ut på nätet och leta efter jobb/yrken gör att man enkel blir stressad över pressen att ”göra det rätta valet”. Det kan leda till att man inte gör något medvetet val alls, eftersom man ej kan bestämma sig för vad liksom är ”det rätta valet”. Många blir osäkra och tror att de bara har en enda chans att välja. I själva verket finns det inget absolut rätt val - man måste pröva sig fram. Men det underlättar om man har självinsikt.
Är man 35+, 40+ eller 50+ kommer man ibland till en fas i livet då man känner att man vill vidare och utvecklas, man har kanske stagnerat, har en dålig balans i existensen och vet inte hur man bör ta sig vidare.
Vad ska jag utföra de resterande 25 åren i arbetslivet? Mång